I Trail Macizo de Anaga

Pues si quedan plazas, hoy me inscribiré.
No he encontrado a nadie que quiera hacerla por relevos, así que voy a intentar la machada de los 22km, espero no arrepentirme, y si no, siempre me puedo retirar en Chamorga :)

El reglamento y recorrido

Prueba superada

No voy a realizar una crónica de la carrera, simplemente comentar que acabé muy contento por terminar, por el tiempo empleado, y por no tener que lamentar ninguna lesión o contratiempo importante. Decir simplemente que me pareció una dura subida, con problemas en los gemelos durante los primeros dos kilómetros, pero que se me pasaron afortunadamente durante el tercer km, probablemente un mal o insuficiente calentamiento.
La bajada es mención aparte, bastante inclinación y un empedrado que impone respeto por una posible caída, mi primo Rafa iba delante, como en toda la carrera, marcando el ritmo, y la bajada fue frenética hasta la mitad, que aflojamos bastante porque era un autentico rompepiernas, casualmente cuando acabamos el empedrado, pero la inclinación seguía siendo importante, al final el km más rápido fue el que recorrimos entre el final del camino por el barranco, y la carretera, que era ligeramente ascendente, y que recorrimos buena parte corriendo, pero al menor repecho, caminábamos.
Aquí pongo la clasificación, que por fin han publicado en internet hoy.
Las fotos, intentaré hacerme con alguna y las compartiré por este mismo medio.

Clasificación 10 km

El resto de clasificaciones aquí

Endomondo Corriendo Workout

Endomondo Corriendo Workout: "was out corriendo 10.64 km in 1h:47m:37s using Endomondo."

Último entreno

El tiempo pasa volando, y como era de esperar, no he cogido la forma ideal para mi estreno en las carreras de montaña, pero si la suficiente para realizar los 10 km de la IV Circular de Tejeda, o eso creo.
Evidentemente no voy a poder subir corriendo todo el rato, y de intentarlo acabaría desfondado a las primeras de cambio, así que haré lo mismo que hice en mi entreno de ayer, que me limité a subir caminando rápido a la Mesa Mota, y correr en llano y en la bajada.
Ayer tuve problemas con el móvil, y no tengo un registro fiable de lo que tardé en recorrer los kilómetros de la subida (no llegan a 3), pero creo que estaba en 10 minutos el kilómetro. No es un buen ritmo si busco realizar un buen tiempo, pero evidentemente mi objetivo es acabar la carrera lo más entero posible, que no se me haga una carrera larga con más sufrimiento del debido y no poder disfrutarla.
En total hice entre unos 8,5 km y 9 km, haciendo un calculo estimativo, ya que corrí 3 vueltas al circuito de la Mesa Mota (1km la vuelta), unos 2,5 km la subida, y otros 2,5 la bajada, aunque lo alargué hasta que me cantara 3, para tener otra referencia de tiempo en el móvil. Total de tiempo una hora y diez minutos según los tiempos de comienzo que aparecen en endomondo en la web, ya que tampoco llevé cronometro en la muñeca. En definitiva, un mal día para el móvil y el endomondo, pero una sensación de poder terminar la carrera sin mucho sufrimiento y con la moral alta para afrontar la prueba.
A la hora de la carrera entiendo que cambiarán muchas cosas, son más kilómetros de subida que los que hice ayer, aparte de empezar a mil metros más de altura, hay un montón de gente inscrita en la prueba, y encima salimos juntos los de 21 km y los de 10, con lo cual se espera un inicio de carrera un tanto atropellada, y el tiempo parece que va a mejorar para el fin de semana, cosa que en otros fines de semana estaba deseando, y casualmente para este, preferiría que siguiera nublado :)
Ahora toca reposar, y mentalizarme para la carrera, ayer se entregaron los dorsales y la camiseta de la prueba, que recogió mi primo al no estar yo en Gran Canaria. A ver que pasa ;)

Endomondo Corriendo Workout

Endomondo Corriendo Workout: "was out corriendo 10.28 km in 1h:12m:35s using Endomondo."

Endomondo Corriendo Workout

Endomondo Corriendo Workout: "was out corriendo 11.00 km in 1h:19m:02s using Endomondo."

Buen anuncio de la Artenara Trail

Seguimos entrenando

Ya no queda nada, hoy voy a correr por La Laguna, la Mesa Mota, por variar un poco el paisaje, y por añadir algo de altura al entrenamiento.

Hoy he estado siguiendo la ruta de la Circular de Tejeda con el Google Earth, y el rutometro fotográfico que facilitaron desde la organización, aproximadamente los primeros 5 km son todos de subida, la prueba tiene unos 1366 metros de desnivel acumulados. Lo que me recomienda la gente es caminar rápido en la subida, y correr en los llanos y bajadas, con precaución en la bajada.

Hay una parte de la bajada que tiene una pendiente bastante considerable (siempre desde la apreciación del Google Earth), que me hace plantearme el uso de bastones, ya no sólo para ayudarme en la subida, sino para ir más seguro en la bajada, al tener más puntos de apoyo, y poder escapar de alguna caída. Esperemos que no esté mojado el terreno.

Pediré consejo sobre el uso o no de los bastones para la prueba.

Endomondo Corriendo Workout

Endomondo Corriendo Workout: "was out corriendo 7.09 km in 52m:20s using Endomondo."

Entrenamientos

A poco mas de dos semanas para la prueba de Tejeda, sigo intentando coger la forma, de momento con un trote cochinero, pero lo importante es aumentar la resistencia. Ayer hice 7 km, entre corriendo y caminando, en 52 minutos, después de haber jugado un partidito de padel de hora y media, así que estoy satisfecho de lo realizado, además ayer había un viento considerable que molestaba un poco al correr, en algunas zonas del parque más que otras, y también tuve ligeras molestias estomacales, pero me vino bien para incrementar mi capacidad de sufrimiento y acostumbrarme mentalmente, que también es una basa muy importante.

El próximo sábado, a una semana de la carrera, tengo intención de hacer un simulacro de carrera, no en la misma ubicación de la carrera, pero si la misma distancia, un poco por probarme, ver el tiempo empleado en cubrir 10 km.

Esta semana intentaré cambiar, al menos uno de los días, el lugar de entrenamiento, hasta ahora he estado corriendo o bien en el parque de La Granja en S/C, o en el parque Romano en Las Palmas, ambos sin apenas altitud, por lo que intentaré correr por La Cruz del Carmen, o la Mesa Mota.

Seguiremos informando ;)

Inscrito

Ya está hecha la inscripción, ya no hay marcha atrás, sólo falta seguir entrenando para llegar con cierta soltura a la prueba, ahora mismo reconozco que me falta mucho rodaje, pero aún así participar en la prueba es un aliciente para seguir entrenando e ir viendo como responde el cuerpo.